私の新しい気持ち


by merosingaru

息もつかせぬような苦しみがあり、その苦しみとは、どうしても人には掴み取れない、感じることができないことがあると思います。言葉では言い表せないこと。この部分をどう言い表せるか、すごく難しいとは思うのですが、仕事でもプライベートの中でも、苦しみを逃げずに飛び越えていくことで一つの人生の中での喜びを感じ取れるんだと思います。

本当に少しの喜びだと思います。そんな中で、どういった感覚を楽しめられるのか?これは自分だけだと思います。どうして私がこれだけ喜びを感じているのか?実は今まで悩んでいた部分が少し解消できているからです。解消できている、それは髪の毛の抜け毛が少し改善できているからなんですね。どうしても、抜け毛に悩むと、息苦しいような悲しみや、息苦しさを感じてしまいます。これは本当に仕方がないと思うのですが・・・でも、どうしようもない感じ・・・。

しかし、そのままにしておくの保本当につらい、、、そこで、抜け毛の原因であるagaを改善するために、心がけようと新しく始めているわけなんです。今までは、ストレス解消や、薄毛に関連したことを考えなければ、それできっと改善できると思っていたんですが、実際問題としてはそんなことはないはずです。苦しみの中で、この悩みを解消するにはある程度悲しみの中で、自分なりに考えて進んでいくことが重要になるのかもしれませんね。
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# by merosingaru | 2014-06-23 19:07

膀胱炎のセルフケア


房光線を防ぐ?近頃お腹回りが痛く、膀胱炎がチクチクと傷むことがあります。
そのために、出来るだけ疲れを溜めないことが一つ重要になると思います。細菌感染への抵抗力をつけるために、疲れを溜めないことが大切。早寝早起きの規則正しい生活を心がける。

得比皮膚や粘膜などの新陳代謝が活発になり健康な細胞がつく荒れるのは、成長ホルモンが活発に分泌される就寝中になります。そのゴールデンタイムの午後10時から午前2時は寝ていたもの。遅くとも午前11時ごろには別途に入り疲れを溜めないようにすることが重要になると思います。

毎日当たり前のことなんですが、こういったことをどれだけ意識して行うかにより、膀胱炎の痛みを少しずつですが防ぐことができると思います。
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# by merosingaru | 2014-05-23 19:07

痩せホルモンを出すのには深く質の良い睡眠がプラスになるそうです。たかが寝るだけで体重が減るってすごいことだと思います。これは成長ホルモンが凄く密接に関係するんだって。眠りに入った最初の三時間にまとめて分泌され、深く質の良い睡眠をとることができるそうです。逆に、浅い眠りだと、ホルモンの動きが悪いために、ダイエットの失敗になります。

この分泌量も高まるためにはその基本的なルールとして「3-3-7の睡眠法」が適応されます。
最初の「3」は、夜中の3痔には眠っていることを意味します。私たちは体内リズムに沿って一日の中で活動モードと休憩モードを繰り返すのですが、その体内のリズムの周期は24時間。この時に眠っていることが凄く関係し、90分間のレム睡眠と、ノンレム睡眠が調和することでうまく睡眠が関係してくれるそうです。

夜中の3時にどれだけぐっすりとした睡眠を体内に吸収できるからで、かなり居心地の良い睡眠をとれるか、
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# by merosingaru | 2014-05-10 12:01
本当は先週にブログを更新しようと思ったんですが、急に熱になってしまいできませんでした。その時に、熱が39度まで上がってしまったんです。本当にびっくりしました。久しぶりの熱だったんですが。実は単なる熱ではなくインフルエンザみたいですね。。。。

その時にヘルペスという症状ももらったみたいです。体内が弱っていた時に、狙われたようで、体中にブツブツガできていました・・・ 口の中までできて、口内炎かと思ったのですが、インフルエンザの時に病院の先生に話したら、口内炎ではなく、ヘルペスによる影響で起こったといわれました。その時に、塗りクスリとしてアジスロマイシンという薬をいただきすぐに塗りましたね。

すぐに塗らないと、効果がないそうです。花の痛み以外に色々と広がってしまうとのことで、、、 あとは、性器ヘルペスや妊娠、出産など危険に及ぶ可能性もあるそうです。特に不潔にしていたり、体調が悪い日々が続いていると起こりやすいために気を付けておかなくてはいけませんね。大体、ヘルペスは最初に帯状疱疹が起こり、そのあとに、ヘルペスになるんだって・・・初めてデビューした症状なんですが、これからも同じようなことにならないように気を付けておかなくてはいけませんね。
http://xn--zck1cg1e408w.biz/
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# by merosingaru | 2014-03-21 21:06

耳に対する優しい効果

いつになっても眼がつらくて危ない感じです。そこで、耳を刺激したら、かすみ目や疲れ目が改善できるといういい話を聞きました。私は耳鳴りの悩みを持っているのですが、この悩みを改善させるのにも効果があるのです。これはあるところの病院で鍼灸整骨院で進めているとのこと。中国では古来、耳は経絡が集中している重要な部分と考えられていて、耳ツボ療法が広く実践されています。

それをうまく日本に持ってきて使っているそうです。治療法の一つとして、耳を刺激する耳の和をゴムという方法として行っているんだって。輪ゴムを耳に巻いてツボを刺激することで効果があるそうです。

耳には手や足と並ぶ全身に対応するツボが集中しているために、マッサージやゴムを利用することで、目の疲れを改善する効果があるそうです。ツボを刺激することでそんなにも効果的とは知りませんでしたね。


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# by merosingaru | 2014-02-02 19:05